Массаж лица от Алены Соболь

Алена Соболь

Методика самомассажа лица Алены Соболь набирает все большую популярность среди женщин, желающих продлить молодость кожи и свою привлекательность. За 8 лет проживания в Японии Алена Соболь смогла не только досконально изучить технику японского массажа, но и усовершенствовать ее и адаптировать для женщин любого возраста. Во время массажа происходит глубокое воздействие на мышцы лица, активизируются биологические «точки красоты», что позволяет буквально «вылепить» лицо заново. Сама Алена утверждает, что при регулярных упражнениях лицо заметно преображается и подтягивается, а после выполнения нескольких курсов можно помолодеть на 10 лет.

Техника массажа

Сам метод массажа Алены Соболь основан на японской технике Зоган, в которой сочетаются компоненты лимфодренажного массажа и мануальных приемов. Массаж направлен на отведение лишней жидкости, снятие напряжения с мышц и профилактику морщин. Главный принцип в системе ─ это надавливание, при этом не должно происходить сильного смещения или растяжения кожи. Еще одной важной особенностью японской техники является одинаковое завершение каждого упражнения, направленное на отведение лимфы. Ведь именно благодаря бесперебойной работе лимфатической системы улучшается обмен веществ и происходит быстрое восстановление кожи на клеточном уровне.

Перед тем, как приступить к массажу, необходимо хорошо очистить и увлажнить кожу. Для этого Алена рекомендует использовать любое из косметических масел: абрикосовое, миндальное, оливковое.

Поэтапно массаж лица по методике Алены Соболь выглядит следующим образом.

Сначала нужно ускорить ток лимфы: тремя рабочими пальцами с достаточно сильным давлением провести 3 раза от висков вдоль шеи до ключиц, не смещаясь при этом к подбородку.

Массаж лица
Важна не только эффективность массажа, но и удовольствие от процедуры

Далее тремя пальцами провести от середины лба до висков и по шее до ключиц по ходу тока лимфы, повторить 3 раза.

От внешнего уголка глаза, немного ослабив силу давления, провести к внутреннему уголку, затем поднимаясь к бровям, с большим давлением провести до внешнего уголка глаза. Снова провести от внешнего к внутреннему уголку и назад, задержаться на висках, немного надавить и спуститься по шее до ключиц.

От центра подбородка обработать область вокруг губ до середины верхней губы, затем по скулам к вискам и по шее спуститься вниз, повторить 3 раза.

Далее следует массаж носа: поставить указательный и средний палец у основания, круговыми движениями сначала массировать область вокруг носа, затем переносицу, провести линию под глазами, вернуться к вискам и далее вниз по шее.

Массаж лица
Во время массажа нужно уделять особое внимание зоне подбородка

Упражнение для подтяжки скул: по три пальца с каждой стороны от носа провести в стороны по скулам к вискам и вниз, повторить 3 раза.

От середины подбородка по носогубным складкам провести тремя пальцами вверх, к скулам и под глазами, далее следовать к вискам и вниз по ходу лимфы.

Одну руку положить на щеку, придерживая лицо, другой провести от основания нижней челюсти по щеке к носу и назад, возвращаемся к вискам и вдоль шеи вниз, повторить для другой стороны.

Основаниями больших пальцев от крыльев носа вести по скулам к ушам и вниз.

От уголков рта основаниями больших пальцев вести к ушам и вниз.

От середины подбородка основаниями ладоней провести по нижней челюсти к ушам и опускать вниз.

Сложить все пальцы вместе «домиком» так, чтобы большие пальцы находились в середине подбородка, а указательные на переносице. «Раскрывать домик», слегка натягивая кожу в стороны, довести до висков и спуститься по шее.

Против морщин на лбу тремя пальцами совершать зигзагообразные движения в стороны и затем от середины лба вести тремя пальцами в стороны к вискам и опуститься вниз.

Массаж лица
Лучше, когда массаж лица делает специалист

Общие рекомендации по выполнению массажа

  • Чтобы добиться еще большего эффекта, Елена советует выполнять массаж лица не по 3, а по 5 повторов, особенно для проблемных зон.
  • Минимальное количество сеансов за 1 курс – 10-15, максимальное – не более 20.
  • Перед массажем необходимо хорошо очистить и увлажнить кожу.
  • Постараться максимально расслабить мышцы лица.
  • Во время процедуры не должно быть неприятных и болезненных ощущений. Нужно избегать чрезмерного давления в области глаз, губ и шеи.
  • Все основные области (за исключением лимфоузлов) обрабатывать медленно и тщательно с достаточным давлением на кожу, при этом не растягивая и не смещая ее.
  • Движения осуществляются строго по ходу тока лимфы.
  • Основные упражнения проводятся тремя пальцами – указательным, безымянным и средним. Также задействуются основания ладоней и большого пальца.
  • Массаж рекомендуется проводить утром после сна или вечером после рабочего дня, либо дважды в день.

Показания и противопоказания

Уникальность омолаживающего массажа от Алены Соболь заключается в силе воздействия на особые активные точки и глубокой проработке мышечного каркаса лица. Благодаря чему активизируются основные обменные процессы, улучшается лимфоток и кровоток, запускается механизм регенерации и самовосстановления. Массаж лица Алены Соболь хорошо зарекомендовал себя при решении следующих проблем:

  • глубокие морщины – возрастные и мимические;
  • обвисшая кожа щек и подбородка;
  • носогубные складки;
  • нечеткий рельеф;
  • морщинки и отеки под нижними веками;
  • прыщики и угревая сыпь.
Мимические морщины
Массаж Алены Соболь поможет избавиться от мимических морщин

Массаж лица Алены Соболь можно проводить в любом возрасте, за исключением наличия некоторых отклонений в здоровье:

  • воспаления и ранки на коже;
  • заболевания лимфатической и кровеносной систем;
  • простуде;
  • инфекционных и грибковых заболеваниях кожи;
  • большого числа родинок и папиллом.

По силе воздействия и результатам самомассаж лица Алены Соболь можно сравнить с любой лифтинг-процедурой и даже ботоксом. Уже через месяц ежедневных 10-минутных занятий можно оценить результат работы:

  • кожа лица становится ровной и упругой;
  • подтягивается «второй подбородок», брыли;
  • исчезают отеки и мелкие морщинки;
  • кожа заметно разглаживается;
  • уменьшается глубина выраженных морщин;
  • выравнивается рельеф и тон лица.

Омолаживающий массаж Алены Соболь помогает снять усталость и повышенный мышечный тонус лица. Кроме того, его выполнение не отнимает много времени и сил, а сама техника настолько проста, что повторить ее сможет каждый. Именно поэтому массаж хорошо зарекомендовал себя среди активных женщин, мам, блоггеров и обычных домохозяек. При ежедневных сеансах массажа можно добиться высокого омолаживающего эффекта, который практически не отличим от действия дорогих салонных процедур и аппаратной косметологии.

Добавить комментарий