Витамины от прыщей на лице

Гладкая и чистая кожа лица – признак здорового организма. Любые воспаления могут сигнализировать о том, что внутренние системы дали сбой. Чаще всего появление прыщей связано с проблемами пищеварительных органов, но причиной может стать и просто недостаток в организме каких-либо микроэлементов, необходимых для его нормальной работы.

При борьбе с высыпаниями на коже первым делом следует обратиться к врачу. Он назначит обследование, выявит причину и определит необходимое лечение. Зачастую специалисты советуют начать принимать препараты, обогащающие организм полезными веществами. При выборе добавок нужно знать, как те или иные витамины от прыщей и угрей влияют на состояние кожных покровов.

Почему появляются прыщи?

Причин возникновения угревой сыпи довольно много. Возраст и пол человека не имеют значения, хотя у подростков склонность к появлению проблем с кожей больше, чем у взрослого.

Прыщи могут стать следствием:

• неправильного питания (употребление слишком большого количества сладкой, жирной пищи);
• некачественного ухода за кожей (недостаточное очищение, увлажнение);
• чрезмерно активной работой сальных желез;
• стресса;
• гормональных сбоев в организме, которые могут быть связаны с эндокринными заболеваниями, подростковым возрастом, беременностью, применением гормональных препаратов;
• недостатка витаминов.

Не всем известно, что недостаток в организме каких-либо витаминов может стать причиной возникновения угревой сыпи. Тем не менее не стоит начинать сразу принимать таблетки, сначала необходимо проконсультироваться с врачом, ведь проблема может крыться совсем в другом

Основное правило лечения высыпаний – комплексный подход. Он включает в себя три ключевых момента:

1. Внешнее воздействие, то есть правильный уход при минимальном использовании декоративной косметики. Тональные средства и пудры зачастую только усугубляют ситуацию. Угорь – следствие закупоривания поры, а косметические продукты усиливают этот эффект, что приводит к увеличению количества прыщей. Лучшие средства для лечения кожи – кремы, лосьоны и маски, разработанные аптечными марками.
2. Внутренняя терапия, подразумевающая под собой выявление и лечение непосредственной причины появления прыщей. Врач может назначить необходимые лекарства, кроме того, стоит скорректировать питание, употреблять больше чистой воды, увеличить физическую активность.
3. Дополнительная помощь организму, то есть прием активных добавок. Витамины от прыщей на лице бывают разные, причем как по составу, так и по ценовой категории. Изучив состав каждого конкретного комплекса, можно подобрать для себя наиболее оптимальный вариант. Для тех же, кто отдает предпочтение натуральным средствам, а не их лекарственным аналогам, можно просто ввести в свое ежедневное меню те продукты, которые содержат необходимые для кожи полезные вещества.

Витамины для кожи

Витамин А

Витамин А — ретинол, является жирорастворимым веществом. Он способен поддерживать красоту волос, кожи, а также крепость ногтей и костей. Данный витамин ускоряет регенерацию тканей, обновляет клетки. Однако злоупотребление им может понести за собой неприятные последствия. Кроме того, ученые доказали, что он может негативно влиять на плод во время беременности. Поэтому применять его нужно с осторожностью, не превышая дозировку. Можно заменить аптечные препараты на продукты, богатые витамином А:

• морковь;
• шпинат;
• шиповник;
• брокколи;
• петрушка;
• сметана;
• молоко;
• печень;
• горох;
• яичный желток.

Некоторые продукты, из которых можно получить витамин А, способствующий более быстрому обновлению клеток кожи

Витамины группы В

Витамины В — водорастворимые, они играют большую роль в обмене веществ, помогают улучшать кровоток. Особенно ценными для кожи являются следующие представители группы:

• рибофлавин (В2) – играет активную роль в метаболизме, отвечает за нормальное состояние эпидермиса, содержится в брокколи, яйцах, миндальных орехах, грече;
• В6 – помогает синтезировать гемоглобин и жирные кислоты, содержится в рыбе, печени, грецких орехах, лимонах, моркови, брокколи;
• В12 – участвует в процессе образования эритроцитов, содержится в яйцах, мясе, печени.

Витамины данной группы способствуют насыщению тканей кислородом, за счет чего улучшается качество эпидермиса, заживают мелкие ранки, разглаживаются неровности, происходит избавление кожи от прыщей.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является антиоксидантом, она необходима для нормального функционирования организма. Она ускоряет процессы заживления, улучшает цвет лица, способна замедлять признаки старения. Витамины против прыщей, содержащие аскорбиновую кислоту, делают кожу более сияющей. Получить витамин можно из следующих продуктов:

• шиповник;
• цитрусовые фрукты;
• облепиха;
• болгарский перец;
• черная смородина.

Витамин С поможет не только избавиться от прыщей, но и замедлить процессы старения и сделать кожу более сияющей

Витамин Е

Пожалуй, самый ценный элемент, способный бороться против прыщей на лице, – витамин Е. Он является антиоксидантом, способствует регенерации тканей, делает кожу более увлажненной. Кроме того, он повышает собственный иммунитет эпидермиса, что снижает подверженность последнего к угревой сыпи. Витамин Е особенно полезно употреблять женщинам, так как он нормализует уровень гормонов, что тоже улучшает качество кожи. Содержится в:

• брокколи;
• сливочном масле;
• грецких орехах;
• шиповнике;
• миндале.

Витамин D

Дефицит витамина Д в организме часто приводит к возникновению угревой сыпи и появлению прыщей. Летом, а также поздней весной и ранней осенью недостаток можно компенсировать пребыванием на солнце, ведь ультрафиолет как раз способствует образованию данного витамина. Но в остальное время необходимо либо пить специальные препараты, либо употреблять в пищу, например, рыбий жир или желтки куриных яиц.

О пользе цинка

Одна из основных причин проблем с кожей является чрезмерно активная работа сальных желез. Избавиться от этой особенности организма практически невозможно. Существуют средства, которые способны сделать кожу менее жирной, и самые эффективные из них содержат в себе такой элемент, как цинк. Так, например, цинковая паста широко применяется в борьбе с прыщами: она делает лицо более матовым, подсушивает воспаления, существенно уменьшает количество черных точек.

Цинк полезен и при приеме внутрь. Он ускоряет все процессы в организме, помогает выводить вредные вещества, вырабатывать белок. Витамины с цинком способствуют заживлению кожи, благодаря чему уже имеющиеся на лице прыщи исчезают в несколько раз быстрее, чем обычно.

Витаминные комплексы

Перед тем как начать принимать витамины от прыщей, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы установить, какие именно препараты нужны, и определить их оптимальную дозировку. Можно принимать как комплексные препараты, содержащие в себе практически все элементы, необходимые человеку, но чаще назначаются витаминные комплексы более узкого действия.

• Аевит — витаминный комплекс (витамины А и Е), способствующие избавлению от прыщей, заживляющий ранки, поддерживающий водный баланс кожи, улучшающий обмен веществ. Что интересно, многие девушки используют препарат не только для внутреннего применения. Капсулу можно аккуратно проткнуть, а содержимое нанести на проблемные зоны на коже, например, на области шелушений;
• Пентовит – препарат, содержащий в себе комплекс витаминов группы В. Они нужны и полезны как для кожи, так и для волос, ногтей. Улучшают структуру эпидермиса, обогащают его полезными веществами. Эффективны для очищения кожи от прыщей;
• Цинктерал, Цинковитал – добавки, в состав которых входит цинк. Способствуют очищению кожи, выводят токсины, нормализуют работу сальных желез;
• Аскорбиновая кислота, Цитравит – содержат витамин С, делающий кожу не только более здоровой, но и молодой, упругой, а также способной сопротивляться негативному воздействию окружающей среды, в том числе ультрафиолетовых лучей.

Все перечисленные препараты можно приобрести в любой аптеке за небольшую цену. Перед применением необходимо обязательно изучить прилагаемую инструкцию и следовать ей, чтобы не допустить передозировки.

Частым побочным явлением при приеме Цинктерала является тошнота

Отзывы

Эльвира: «Из-за обильных высыпаний на лице и спине обратилась к дерматологу. Тот взял несколько анализов, после чего посоветовал пройти обследование желудка и кишечника. Как оказалось, именно из-за проблем с пищеварительной системой кожа стала слишком жирной, вредные вещества плохо выводились их организма. Я прошла лечение, но прыщи заживали медленно. Тогда доктор посоветовал принимать витамины для кожи, в состав которых входит цинк. Я остановила выбор на Цинктреале, заодно приобрела и цинковую пасту, чтобы наносить ее непосредственно на проблемные зоны. После того как я пропила курс препарата, лицо стало заметно более матовым, все ранки зажили. Осталась очень довольна».
Юлия: «Изучая отзывы на витамины для лица от прыщей, наткнулась на девушку, которая очень хвалила всем знакомый комплекс Аевит. У меня сухая кожа, но при этом есть зоны с большим количеством акне. Препарат подошел идеально: и кожа стала более увлажненной, и прыщиков стало гораздо меньше».
Ульяна: «Я живу на севере, и у нас очень короткое лето. Люди практически не видят солнца. Я никогда раньше не задумывалась, что это может как-то негативно отражаться на коже. В подростковом возрасте всячески боролась с прыщами, прошло уже много лет, а ситуация не изменилась, а так хотелось свести использование тональных средств к минимуму. Тогда я пошла к косметологу. Она рассказала мне, что к ней часто обращаются девушки с подобной проблемой, а причина довольно проста: нашему организму не хватает витамина Д! На солнце мы его не получаем, поэтому нужно компенсировать вещество специальными препаратами. Я приобрела себе витамин в каплях, кожа стала улучшаться с каждым днем».

Витамины необходимы не только внутренним органам, но и коже. В противном случае она может стать действительно проблемной. Если есть возможность, лучше употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, в которых есть все вещества, необходимые для поддержания красоты кожи. Также можно приобрести в аптеке специальные витаминные комплексы, но перед их применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Видео по теме:

•